comunicación asertiva

                                                                  objetivo: 

diseñado para mejorar tu forma de comunicarte en todos los aspectos de tu vida explorando herramientas y reflexiones sobre como expresarte con claridad, empatía y seguridad    
                                                                           objetivo publico:

jovenes y adultos que deseen mejorar sus habilidades sociales y de expresión

 

                                                              lo que buscamos lograr:

• fortalecer relaciones personales y laborales
• proporcionar recursos y consejos prácticos
• fomentar las reflexiones personales para lograr una comunicación mas consiente  

   ventajas de la comunicación asertiva :

• reduce conflictos 
• mejora las relaciones personales 
• aumenta el autoestima y la seguridad personal 

desventajas 

• dificultad para poner limites o defender ideas sin temor 
• puede causar incomodidad 
• confundirse con agresividad 

´´dos claves de la asertividad serian: la claridad y el respeto¨ 

1. la claridad como base de toda conversación es efectiva ya que evita rodeos y utiliza un lenguaje claro y sencillo para que el mensaje sea fácilmente comprendido 

ejemplo: cuando necesitas pedirle a un compañero que te ayude a una tarea en lugar de decir ´´me puedes ayudar en esto´´ puedes ser mas claro y decir ¨necesito tu ayuda para terminar esa tarea a tiempo´´

1. el respeto implica reconocer y valorar los derechos, opiniones y sentimientos de los demás incluso cuando no se esta de acuerdo con ellos 

ejemplo: si estas en una reunión y no estas de acuerdo con la opinión de tu amigo en lugar de criticar su idea o guardar silencio puedes decir ¨creo que desde mi perspectiva seria mejor considerar esta otra alternativa porque....¨

reflexión final: no se requiere ser expertos en el tema de las comunicaciones si no la voluntad de mejorar. recordar que pequeños cambios pueden hacer la transformación de grandes aspectos en nuestras relaciones 

        En conclusión del tema 

 La comunicación asertiva es una forma de expresión que permite a las personas decir lo que piensan, sienten o necesitan con claridad, firmeza y respeto hacia los demás. A diferencia de la comunicación pasiva (en la que uno se calla para evitar conflictos) o la agresiva (en la que se impone la propia opinión hiriendo a los otros), la asertividad se basa en el equilibrio y en el reconocimiento de los derechos propios y ajenos.

Practicar este estilo comunicativo mejora las relaciones interpersonales, reduce malentendidos y fortalece la autoestima. También permite manejar desacuerdos sin llegar al conflicto, expresar opiniones sin temor y poner límites de manera sana. La asertividad se puede entrenar mediante técnicas como el uso del lenguaje “yo siento/cuando/porque”, el control del tono de voz y la conciencia del lenguaje corporal.

A pesar de que no todas las personas la desarrollan fácilmente, es una habilidad esencial para cualquier entorno, especialmente en el ámbito profesional, donde una comunicación clara, empática y firme puede marcar la diferencia entre el éxito y el estancamiento.

link.- https://youtube.com/shorts/CNYyU9B5Gh4?si=RqnnJE3Gommy6HT2